1. rész: A BŐRÁPOLÁS
A mai társadalmunk eléggé fiatalság központú, de ugyanakkor még soha nem volt ekkora igény a kortalan “ageless” korosztály felé. Egyre több 40, 50, 60 feletti modellt láthatunk világszerte, és már Magyarországon is vannak olyan modell ügynökségek, akik kifejezetten a 45 feletti hölgyeket vagy urakat keresik.
Egyszerűen 40+nak lenni ma már nem ugyanaz, mint mondjuk 30 évvel korábban volt, ma már igenis lehetsz trendi ebben a korban. A cikkem első részében kifejezetten az arcbőr szépítésével, fiatalításával foglalkozom, míg a 2. részben (itt tudsz átugrani oda) a sminkelésével, hogyan tudod ragyogóan tartani az arcbőrődet, és hogyan lesz lehetséges, hogy ne ráncosítsd be a bőröd, amikor kisminkeled magad.
Szeretném neked bemutatni, hogy mire is kell odafigyelned, ha ebben a korban sminkeled magad, viszont ezt csak akkor tudod szépen megtenni, ha előtte a bőrápolásról és a bőr fiatalon tartásáról is beszélünk.
ELŐKÉSZÍTÉS
1) ARCRADÍR, HÁMLASZTÁS. Az arcradírozás az egyik legalapvetőbb technika, amivel frissen tudod tartani az arcbőrődet. Heti 1 alkalommal érdemes nekiállni és minden finomságot felhasználni hozzá. Figyelj rá, hogy csak olyan bőrradírt (legyen az bolti vagy saját készítésű) használj, aminek a szemcséi nem túl durvák, ezért nem okoznak kárt az alkalmazásukkor.
TIPP: Argánolaj. Csak és kizárólag bioboltban szerzem be és hozzákeverem az arcradíromhoz. Az argánolaj rendkivül jó feszesítő. A kortalan modellek közül Rossi mondta, hogy ő hetente több alkalommal is átradírozza az egész testét egy argánolajos bőrradírral.
Ragyogó bőr és tökéletes smink 40 felett is
2) KOZMETIKAI KEZELÉSEK
Érdemes 1-2 havonta ellátogatni a kozmetikusodhoz, hogy fiatalon tartsa az arcod és a dekoltázsodat. Csodálatos kezelések vannak már kifejezetten ránctalanításra is:
- pl. ultrahangos kozmetikai kezelések,
- mikrodermabrazio,
- kollagénterápia,
- kémiai hámlasztás,
- mezoterápia stb.
A kozmetikusodtól kérj egy személyre szabott programot, amivel rövid időn belül teljes bőrmegújuláson mehetsz keresztül, és már csak szinten kell tartanod. Ha a bőröd tiszta, egészséges, gondozott, bármilyen smink jól fog állni neked.
TIPP: Ha nincs még saját kozmetikusod, vagy nem vagy elégedett a jelenlegivel, akkor keress magadnak egy megfelelő személyt, akihez rendszeresen járhatsz és figyelemmel kísérheti az arcod változásait.
3) HIDRATÁLÁS – kívül és belül
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy ismerd meg az arcbőrőd sajátosságait, és annak megfelelően válassz magadnak arckrémet! Sminkelés előtt, munkába menet és este lefekvés előtt is használj hidratálókat, ránctalanítókat! Nem kell túlzásokba esni: reggel egy könnyű hidratálókrém a smink alá is megfelelő, este pedig a nehezebb krémek vagy olajok jelenthetnek jó választást.
TIPP: Arcpermet egy csodálatos találmány: otthon is előállíthatod, vagy készen is megvásárolhatod. Ha hajlamos az arcod a kiszáradásra, akkor mindig legyen a táskádban. Télen remekül megvéd a száraz levegőtől, nyáron pedig még fel is frissít.
Természetesen figyelned kell a folyadék fogyasztásra is. Az egyik barátnőm részt vett egy hónapos diétában, ahol többek között napi min 2,5- 3 liter vizet kellett meginnia. Többet nem is tudott, de alig 1 hét alatt olyan sima, feszes arcbőre lett, hogy nem akartam elhinni, amit láttam.
TIPP: A titok pedig abban volt, hogy nemcsak sima vizet ivott, hanem minden nap kikevert magának egy kis csodalöttyöt. Táplálékkiegészítős boltban vásárolt magának speciális sportital porokat, pl. izotoniás, elektrolitos, kollagénes, vitaminos, sőt még fogyasztó italport is (mint pl. L-karnitin), és összeállított magának egy kis friss citromlével, mentával, olykor még pár gyümölcsdarabbal 3 literre való hígabb adagokat. Nem csak finom volt, de a nyári melegben azonnal pótolta az izadsággal elvesztett ásványisó és vitaminhiányt, felpörgette az anyagcseréjét és még az étvágyát is csökkentette.
3) OLAJOK
Az olajok valódi csodaszerek, ami szerintem 40 év felett egyetlen hölgy kozmetikai polcáról sem hiányozhatnak. Olyan varázslatos hatásuk van, amit szerintem a legdrágább kenceficék sem tudnak hozni. Az argánolajat már említettem a bőrradírozásnál, érdemes akár naponta használni, lefekvés előtt is, hogy a kezdődő ráncaidat megóvja, és a mélyebbeket pedig lágyítsa. Ha viszonyt nem kapnál, akkor az avokádóolajjal is hasonlóan jó eredményt tudsz elérni, vagy próbáld ki a kövirózsa olajat arcpakolásba. A bőröd rendkívül puha lesz utána, és bármilyen krémet is teszel fel a pakolást követően, a hatóanyagokat még könnyebben fogja hasznosítani, mint egy igazi kozmetikai kezelés.
TIPP: Én csak bio vagy öko olajokat használok. Bioboltban tudsz vásárolni és kipróbálni termékeket, majd ha valamelyik márka beválik, akkor a weblapján a teljes kínálatot is érdemes végig tanulmányozni. Lesznek olajok, amiket azonnal ki akarsz majd próbálni.
Ragyogó bőr és tökéletes smink 40 felett is
4) ZSÍROK
40 év feletti nőként észre fogod venni, hogy már nem csak akkor hiányzik a bőrödből a zsír, amikor fogyókúrázol: kezd szárazodni, kezd kicsit beesni a bőröd. Érdemes a zsírokat is pótolni az étkezéseidben. Az én nagy kedvencem az avokádó: hihetetlen ernergiát ad egy finom avokádókrém vagyis Guacamole. És nem csak én szeretem, a bőröm is. Nálam nem telhet el úgy hét, hogy ne egyek legalább 1 alkalommal.
A különböző olajokkal is ez a helyzet, nemcsak a bőrre felkenve jók. Egy másik barátnőm, aki idén már jócskán 50 felett van, legalább 5 éve úgy indítja minden napját, hogy 1-1 kanál olivaolajat, tökmagolajat stb. eszik meg vagy tesz a salátájához. Az ízét kibírja, de az arcbőre egészséges és fiatalos.
TIPP: Barátkozz meg a jó zsírokkal és olajokkal, amik elfogyaszásával naponta tehetsz valamit az egészségedért. Fontos, hogy ismerd meg mik azok a zsírok, amiknek a fogyasztását érdemes elkerülni, és mik azok, amik a bőrödet is táplálják.
5) BŐRVÉDELEM
Ne tedd ki a bőrödet hosszú ideig túl erős napsugárzásnak, és minden esetben használj napvédőt. Hát erről nem akarok hosszan beszélni, mert ez a téma már a könyökünkön jön ki. Vigyázz a napozással, a napon tartózkodással (11-16 óra között a leginkább óvatosan) és használj fényvédőket pl. naptej, napszemüveg, kendő vagy szalmakalap, stb..
A legjobb, hogy ma könnyen lehet olyan arckrémet, sőt alapozót is találni, ami védelmet nyújt a nap káros sugarai ellen.
TIPP: A szép és barna bőrért és a túlzott napégések elkerülése véget érdemes Béta-Karotint fogyasztani.
6) CSAK TERMÉSZETESEN
Fiatalon nagyon sok bűnt elkövetünk a saját egészségünk, testünk, bőrünk ellen, ami szerencsére akkor még nem igazán bosszúlja meg magát. Évekkel, évtizedekkel később fogunk csak rájönni, hogy mi az ami maradandó károkat is okozott.
Azt hiszem egy 30-35 éves hölgynek már tisztába kellene lennie azzal, hogy milyen élelmiszerrel eteti meg a testét és milyen kozmetikai termékeket használ, továbbá milyen mosó- és tisztítószereket alkalmaz a környezetében. A kevesebb vegyszeres, túlzott feldolgozástól mentes termékek nem csak a környezetünknek tesznek jót, de a testünknek, lelkünknek is. Az egészségboltok polcain pedig már bőségesen van miből válogatnunk. Kezdj el ott is körbenézni és kipróbálni, esetleg lecserélni pár krémet, mosóport vagy élelmiszert. Egy-egy apró lépéssel kezd, mert azok viszenk végig egy hosszabb úton.
Ha már megfelően ápolt és hidratált az arcbőröd, akkor a fiatalos megjelenést tovább tudod fokozni az arc- és bőrtípusodhoz pontosan beállított sminkkel. Erről a következő cikkemben írok részletesen…